本文目录一览：
- 1、正确的面部刮痧手法图
- 2、刮痧板怎么刮脸
- 3、面部刮痧图解
- 4、怎么刮痧图解
正确的面部刮痧手法图
面部刮痧的方法来啦，跟着我做，让肌肤享受一场温柔的SPA吧！先上精油再动手：在脸上均匀涂上精油，然后用刮痧板轻轻按压那些***位，从承浆开始，一路向上，经过两地仓、两迎香……直到太阳穴，就像给脸部做一次温柔的***。
准备一块干净的面部砭石刮痧板、刮痧乳；先刮前额。
均匀上面部精油，用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
方法/步骤1/6 分步阅读刮痧的标配是精油和刮痧板。这两者都可以在市面上买到。
每一个部位，要刮试五到十次。先刮试前额，涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度。眼周围的话，从上眼眶开始，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉，上眼眶刮到就好了。下眼眶的话，由里往外，玉板先直立，后顺式平拉。
刮痧板怎么刮脸
1、刮痧板刮脸步骤：由眉心沿额头的中线往上刮至美人尖处，之后再由眉心往上用画圈的手法刮至额角和太阳穴两个部位，可以重复一至两遍。由鼻翼两侧轻刮至太阳穴下方，再从嘴角往斜上方轻刮至颧骨下方。可以重复一至两遍。
2、使用刮痧板刮脸之前，首先要清洁面部。用温水洗脸，去除污垢和化妆品残留。然后，涂上一层透明的刮痧油或保湿乳液，以减少刮痧板与皮肤的摩擦。确保刮痧板消毒干净，以避免传染病菌。开始刮脸之前，可以先在手臂或腿上进行练习，熟悉刮痧板的使用方法。
3、刮痧板刮脸步骤：由眉心沿额头的中线往上刮至美人尖处，之后再由眉心往上用画圈的手法刮至额角和太阳穴两个部位，可以重复一至两遍。
面部刮痧图解
1、准备一块干净的面部砭石刮痧板、刮痧乳；先刮前额。
2、面颊松驰：顺着皮肤纹路经脉，由下往上轻刮两颊、嘴巴、泪沟纹，另外能推拿到颊车穴（下颔骨拐角、吞咽时突起处）、地仓穴（嘴巴两边）和迎香穴（鼻头边缘的泪沟纹处）。眼角皱纹：颈部也可沿着两边淋巴结节向下刮，协助堵塞在面部的水份新陈代谢，眼角皱纹则往上刮。
3、刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，以刮痧板凹槽处对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，刮痧板向下倾斜45°，自上而下刮拭，常规刮拭30~50次。
4、刮痧板刮脸步骤：由眉心沿额头的中线往上刮至美人尖处，之后再由眉心往上用画圈的手法刮至额角和太阳穴两个部位，可以重复一至两遍。
怎么刮痧图解
背部刮痧：沿足太阳膀胱经走行，自上而下刮拭，重点刮拭肝俞、脾俞穴。胸部刮痧：沿任脉走行，自上而下刮拭胸骨部位，重点刮拭膻中穴。然后再由内向外刮拭，重点加强乳根、天溪穴的刮拭。腹部刮痧：沿任脉走行，自上而下由气海穴刮拭至曲骨穴，重点加强气海、关元、曲骨穴的刮拭。
刮背部 沿足太阳膀胱经走行，自上而下刮拭，重点刮拭肝俞、脾俞穴。刮胸部 沿任脉走行，自上而下刮拭胸骨部位，重点刮拭膻中穴。然后再由内向外刮拭，重点加强乳根、天溪穴。刮腹部 沿任脉走行，自上而下由气海穴刮拭至曲骨穴，重点加强气海、关元、曲骨穴的刮拭。
顺着经络（比如大腿内侧的肝经）的方向，从上往下刷刮，有利于气血下行，适用于下焦寒重的女性。若反方向刮试，则是气血上浮，增加内火，因此不宜。 刮到底后再刮第二遍，不许来回逆着刮，逆着刮容易导致经脉气血流走混乱，对瘦腿没有好处。
方向 腿部刮痧要从膝盖开始。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。
刮痧位置图 刮痧位置 背部出痧：肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞。 腹部出痧：中脘、天枢、关元。 双下肢出痧：梁丘、足三里。刮痧方法 局部涂抹少量刮痧油，先自上而下由肝俞穴刮拭至大肠俞穴，重点加强胃俞、大肠俞穴的刮拭。
